Brezplačna mini delavnica
Začuti sebe na nov, čuten in prizemljen način.
V treh kratkih, približno 10-minutnih lekcijah bomo sede na stolu radovedno raziskovale svoje telo, gibanje in zaznave. Z nežnimi vajami, ki izhajajo iz Feldenkrais metode in somatskega raziskovanja, bomo opazovale, kako lahko že v kratkem času poglobimo zavedanje telesa ter v sebi najdemo več stabilnosti, sproščenosti in čutnosti.
Lekcije so namenjene nežnemu raziskovanju telesa in zaznavanja – brez siljenja in brez potrebe, da bi gib izvedle »pravilno«. Pozornost usmerjamo v to, kaj lahko začutimo in kako se naše telo odziva.
3 kratke lekcije:
1. Začuti svojo oporo
Spoznaj svoje stabilne strukture – kosti, ki te držijo in ti dajejo oporo. Ko jih bolje zaznaš, se lahko tvoje telo bolj opre nanje, ti pa v sebi začutiš več prizemljenosti in sproščenosti.
2. Prepusti svojo težo tlom
Raziskuj, kako lahko svojo težo bolj prepustiš tlom. Ko dovoliš tlom, da te podprejo, lahko v telesu začutiš več varnosti, podpore in lahkotnosti.
3. Odpri prostor za čutnost
Bolj ko zaznavaš sebe, več prostora imaš tudi za čutnost. V tretji lekciji bomo raziskovale, kako lahko prebudiš bolj senzualno zaznavanje sebe, več elastičnosti v telesu in več življenjske energije v sebi.
Tri kratke lekcije. Radovedno in igrivo raziskovanje telesa, gibanja in zaznavanja. In morda presenečenje, kako hitro lahko prebudiš nove in prijetne zaznave v sebi.
Vpiši svoj email spodaj in prejmi brezplačno mini delavnico. Čisto brez obveznosti in lepa priložnost, da si privoščiš malo časa zase :) Kadarkoli se lahko enostavno odjaviš.
Če želiš izvedeti več o Feldenkrais metodi in kako lahko lekcijo izvedeš prijetno in varno, najdeš več informacij tukaj:
Prejmi brezplačno mini delavnico:
msg
