So fühlt sich das Leben für dich an, wenn du in Verbindung mit deinem inneren Herzraum lebst:
-
Du achtest intuitiv auf dich selbst
-
Du atmest mit Leichtigkeit
-
Du fühlst dich mit dir selbst zufrieden
-
Du fühlst dich mit anderen wohl
-
Du spürst Weite und Freiheit im Brustkorb und im Leben
-
Du fühlst dich von deinen Emotionen nicht mehr eingeengt sondern kannst sie entspannt wahrnehmen und akzeptieren
-
Du spürst mehr Vertrauen in dich selbst und dein Leben
-
Du schreitest mit Leichtigkeit durchs Leben
In Verbindung mit dem Herzraum zu leben wird möglich, wenn wir uns im Körper sicher fühlen und uns dadurch selbst vertrauen. Dies werden wir in diesem Kurs mit den somatischen Methoden lernen.
Somatische Methoden
Somatische Methoden aktivieren die natürliche Balance unseres Körpers. Wenn wir diesen natürlichen Einklang unseres Körpers reaktivieren, werden wir unser Leben so bestimmen können, wie es für uns wirklich passt.
Darüber hinaus können wir somatische Methoden nutzen, um die Stärkung und Verbindung von unserem inneren Wissen und unserer Intuition in Balance zu bringen.
In den Kurseinheiten bist du eingeladen, auf innere Signale wie Emotionen, Empfindungen, Gedanken und Bewegungsmuster - zu achten. Damit kannst du die individuelle “Sprache” deines Körpers und deiner Psyche besser kennenlernen.
Dies ermöglicht dir, besser auf dein körperliches und emotionales Wohlbefinden zu achten und ein innerliches Gefühl von Glück und Sicherheit zu haben.
Počutite se živo v sebi. Živite življenje z namenom. Povežite se s svojo notranjo močjo.
Feldenkrais methode
Finde Ruhe und Leichtigkeit in dir - mit achtsamen, meditativen Bewegungen.
Mehr Info
HeartMath
Verbinde dich mit dem natürlichen Impuls deines Herzens - für mehr Vertrauen in dich selbst.
Mehr Info
Visualisierung & Meditation
Gib deinen Herzenswünschen Raum - für mehr Freude und Gelassenheit.
Wann:
Mittwochs, 18:30 Uhr
Vom 2.10. bis 18.12.
Wo:
Online via Zoom
Wie viel:
Preis: 195 €
Aufnahmen:
Während des gesamten Kurszeitraums erhältst
Du die Aufnahmen aller Einheiten,
sodass Du jederzeit darauf zugreifen kannst.
FAQ
Mehr über HeartMath Methode
Die Forschung des HeartMath Institute hat in den letzten 30 Jahren bewiesen, dass unsere Herzrhythmus Muster unregelmäßig und chaotisch sind, wenn wir gestresst, frustriert und ängstlich sind. Wenn wir gelassen, entspannt und dankbar sind, sehen unsere Herzrhythmus Muster wie glatte, gleichmäßige Sinuswellen aus.
HeartMath Institut hat auch gezeigt, dass unterschiedliche Muster der Herzaktivität unterschiedliche Auswirkungen auf unsere Gedanken und unser Verhalten haben.
Sie haben bewiesen, dass wir lernen können, unser Herzrhythmus Muster zu ändern, was wiederum unser Gefühls- und Leistungsverhalten verändert.
Dies kann dir helfen:
-
Situationen mit mehr emotionaler Ausgeglichenheit, Mitgefühl, Klarheit und persönlichem Selbstvertrauen anzugehen,
-
deinen emotionalen Zustand im Moment zu verbessern,
-
eine definitive, tief empfundene Veränderung in deiner Sichtweise auf eine Situation, eine Person oder dich selbst herbeizuführen,
-
dein Denken für effektivere Entscheidungen zu klären,
-
Stress, Angst, Depression, Müdigkeit und Wut zu reduzieren,
-
dein Schlaf zu verbessern und deine Energie für Alltag zu steigern,
-
die Harmonie in deinem Geist, deinen Emotionen und deinem Körper zu erhöhen,
-
die Verbindung mit der Kraft, Intelligenz und Intuition deines Herzens zu bauen,
-
die beste Version von dir selbst zu erwecken.
Mehr über Feldenkrais Methode
In den Feldenkrais Gruppeneinheiten wird man eingeladen, die Aufmerksamkeit nach innen zu bringen. Durch sanfte, langsame, meditative Bewegung erkundet man die angenehmen Verbindungen, die im Körper natürlich stattfinden. Sie werden uns helfen, leichter und angenehmer Bewegung zu entwickeln und werden unseren Körper zum Wohlfühlzuhause machen. Ebenso ist die Feldenkrais Methode eine tolle Prävention gegen Verletzungen und Schmerzen. Im Falle von Schmerzen kann sie helfen, wieder zu natürlicher Vitalität zu kommen.
Počutite se živo v sebi. Živite življenje z namenom. Povežite se s svojo notranjo močjo.
Seit mehr als 10 Jahren beschäftige ich mich mit der Frage, wie wir uns wirklich kraftvoll, ruhig und strahlend fühlen können. Auch ich bin immer noch auf dieser Suche und habe dabei viele Methoden entdeckt, die mir geholfen haben, diesen Zustand zu erreichen. Es ist mein tiefes Anliegen und meine Berufung, dieses Wissen auch anderen näherzubringen. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen!
