3 kratke lekcije za tvoj glas in dih
Tukaj najdeš 3 kratke lekcije, ki so uvod v jesensko delavnico za sproščen dih in prijeten glas. Lahko pa jih seveda narediš tudi samostojno.
V 1. kratki lekciji te vabim, da v sebi začutiš prijetno, umirjeno in hranilno zemeljsko energijo. S pozornim in globokim dihom jo bomo povabili vase, iz sebe pa sprostili vse, česar v tem trenutku ne potrebujemo več.
V 2. kratki lekciji bomo razikovali dih in zvok, ter prostorčke v sebi, v katerih lahko zvoku pustimo, da zavibrira.
V 3. kratki lekciji te vabim k raziskovanju gibanj, ki pomagajo sprostiti vrat, čeljust, obraz in oči. Za čim večjo sprostitev naj bodo gibanja zares majhna in udobna. Tukaj res velja, da je manj več ;)
Lekcijo lahko narediš zjutraj za prijeten uvod v dan, ali pa vmes, ko se želiš v vsakdanu ponovno povezati s seboj.
Vsaka lekcija traja dobrih 5 minutk in lahko tako predstavlja kratko sprostitev in prizemljitev tudi na bolj polne dni.
Se ti kratke lekcije dopadejo?
Več informacij o delavnici in možnost prijave najdeš tukaj.
Prejeli boste tudi moje novice in informacije o dogodkih.
Vam to ne odgovarja? Odjavite se lahko z enim klikom.
V primeru težav me kontaktirajte na info@spelablenkus.com.