Lebendiger, ruhiger und in Deinem Körper zu Hause.
Unser moderner Alltag bringt uns oft körperlich und mental aus dem Gleichgewicht.
Dieser Onlinekurs lädt Dich ein, wieder in Kontakt mit Dir selbst zu kommen.
Feldenkrais Methode ist eine ganzheitlichen Bewegungspraxis, die die natürlichen Fähigkeiten und die Kraft Deines Körpers unterstützt.
Sanfte, bewusste Bewegung stärkt Dein Körpergefühl und schenkt Dir mehr Beweglichkeit, Ruhe, Energie und innere Klarheit.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur Deine Neugier und den Wunsch, Dich neu zu entdecken.
Wann
Mittwochs, 18:30 bis 19:30
Vom 1.10.2025 bis 28.1.2026
(entfällt am 8.10., 24.12. und 31.12.)
Wo
Online via Zoom.
Ganz bequem von zu Hause aus.
Wie viel
Frühbucherpreis: 220 € (bei der Anmeldung bis 25.9.)
Normalpreis: 250 € (bei der Anmeldung ab 26.9.)
Was brauchst Du
Matte, Computer, bequeme Kleidung und einen ruhigen Raum.
Aufnahmen
Während des gesamten Kurszeitraums erhältst Du die Aufnahmen aller Einheiten, sodass Du jederzeit darauf zugreifen kannst.
Kursdetails
Schnupperstunde
Möchtest Du in der ersten Einheit kostenlos dabei sein? Melde Dich einfach per Mail an: info@spelablenkus.com. Ich freue mich auf Dich! 😊
Stimmen der TeilnehmerInnen
Počutite se živo v sebi. Živite življenje z namenom. Povežite se s svojo notranjo močjo.
Die Feldenkrais Methode ist eine sanfte, aber tiefgehende Bewegungslehre.
Statt Übungen im klassischen Sinne geht es um achtsames Erforschen von Bewegung. Langsam, aufmerksam, neugierig, spielerisch und ohne Leistungsdruck.
Du liegst meist auf einer Matte, hörst einfache verbale Anleitungen und erforschst Bewegungen auf Deine eigene Weise. Dabei lernst Du, alte, gewohnte Muster loszulassen und neue, leichtere Bewegungswege zu entdecken.
Schon kleine Veränderungen in Deiner Bewegung können:
-
Spannungen lösen
-
Deine Haltung verbessern
-
Dein Nervensystem beruhigen
-
und Dir ein neues Gefühl von Freiheit und Energie schenken.
Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, Dich neugierig auf Deinen Körper einzulassen.
Viele Menschen erleben nach einer Feldenkrais Stunde mehr Klarheit im Kopf, mehr Beweglichkeit im Körper und eine tiefe innere Ruhe.
Počutite se živo v sebi. Živite življenje z namenom. Povežite se s svojo notranjo močjo.
Ich bin Sportwissenschaftlerin (M.Sc.), Trainingstherapeutin, Kinesiologin und ausgebildete Feldenkrais Lehrerin.
Mich begeistert, wie sich Bewegung verändert, wenn man ein besseres Körpergefühl entwickelt. Sie wird leichter, kraftvoller und flexibler zugleich.
Ein gutes Körpergefühl schenkt uns nicht nur mehr Gesundheit, sondern auch mehr Lebensfreude, mehr Kreativität, mehr Offenheit im Alltag und mehr innere Ruhe.
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch ein gutes Körpergefühl entwickeln kann und damit lernen kann, sich mit Leichtigkeit zu bewegen und sich im eigenen Körper wirklich wohlzufühlen.
Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten!
