Verbinde dich mit deiner weiblichen Weisheit
Ein 3-stündiger Online-Workshop für den sensuellen Beckenboden
Erwecke deinen Körper. Umarme deine Sinnlichkeit. Finde deine Freude.
Mit einer kraftvollen Kombination aus somatischer Bewegung und sinnlichen, femininen Praktiken.
Dieser Workshop ist für dich, wenn...
Du dich nach Jahren der Konzentration auf Arbeit, Fürsorge oder äußere Verpflichtungen von deinem Körper entfremdet fühlst und dich nach mehr Präsenz und Lebendigkeit in deiner Haut sehnst.
Du Probleme mit dem Beckenboden hast, wie z.B. Spannung, Schmerzen oder Schwäche—sei
es durch Geburt, Alter oder Stress—und sanft Kraft und Entspannung in diesem
wichtigen Bereich wiederherstellen möchtest.
Du den Zugang zu deiner Sinnlichkeit und Freude verloren hast—vielleicht
durch hormonelle Veränderungen, einen vollen Alltag oder negative
Erfahrungen—und deine weibliche Kraft und Lebensfreude
zurückerobern willst.
Du einen Mangel an sexuellem Verlangen oder Schwierigkeiten beim
Erleben von Freude bemerkst und Wege kennenlernen möchtest, um
dich für Intimität zu öffnen und mehr Selbstvertrauen in deiner
Sexualität zu gewinnen.
Stress und Ängste dich besonders im Beckenbereich verspannt fühlen
lassen, und du somatische Übungen suchst, um Spannung loszulassen
und dich geerdeter zu fühlen.
Du chronische Schmerzen im unteren Rücken oder Hüftbereich hast und
neugierig darauf bist, wie Beckenboden-Gesundheit und Körperwahrnehmung
dein Wohlbefinden verbessern können.
Emotionale oder körperliche Erfahrungen deine Beziehung zu deinem Körper
beeinträchtigt haben und du bereit bist, den Heilungsweg zu beginnen und dich in einer
sicheren, unterstützenden Umgebung wieder mit deinem Körper zu verbinden.
Du dich von deiner weiblichen Energie abgeschnitten fühlst und nach Möglichkeiten suchst, deine innere Weisheit, Sinnlichkeit und Kraft sanft und nährend zu aktivieren.
"Ich habe genug davon, in einer Welt zu leben, in der Frauen über ihre Körper belogen werden ... in der Frauen von Geburt an darauf trainiert werden, ihre Körper als Feind zu betrachten.“... „Dein Vergnügen gehört dir allein – du kannst es teilen oder für dich behalten, wie du willst, es erforschen oder nicht, es annehmen oder meiden, ganz nach deinem eigenen Wunsch.“
Emily Nagoski, Komm wie du bist
Was dich erwartet
In diesem Workshop lernst du:
🌿 Deinen Beckenboden zu erwecken: Durch sanfte, angeleitete Bewegungen verbindest du dich mit deinem Beckenboden—dem Schlüsselzentrum für Vitalität, Balance und weibliche Stärke. Lerne, diesen kraftvollen Bereich zu aktivieren und zu entspannen, um dein körperliches und emotionales Wohlbefinden zu steigern.
💃 Sinnliche weibliche Energie zu kultivieren: Erkunde Praktiken, die dir helfen, dich wieder mit deiner Sinnlichkeit und deinem weiblichen Wesen zu verbinden. Erlebe die Kapazität deines Körpers für Freude und Präsenz und vertiefe die Beziehung zu dir selbst.
❤️ Spannungen loszulassen und Unbehagen im Bereich der Freude anzusprechen: Der Workshop hilft dir, ein Gefühl von Sicherheit und Leichtigkeit in deinem Körper wiederzuentdecken und Raum für mehr Komfort und Freude in intimen Momenten zu schaffen.
Warum der sensuelle Beckenboden wichtig ist
Dein Beckenboden ist ein lebenswichtiger, oft übersehener Teil deiner körperlichen und emotionalen Gesundheit. Er beherbergt dein Zentrum für Kraft, Freude und Erdung. Ob du deine Beckenbodengesundheit unterstützen, deine sexuelle Vitalität steigern oder einfach wieder mit deinem Körper in Kontakt kommen möchtest – dieser Workshop bietet tiefgehende Werkzeuge für Heilung und Selbstwahrnehmung.
„Ich akzeptiere nicht länger die Dinge, die ich nicht ändern kann. Ich ändere die Dinge, die ich nicht akzeptieren kann.“
Angela Davis
Workshop-Details
🗓 Datum: 30.11.2024
⏰ Uhrzeit: 9:30 - 12:30
📍 Ort: Online via Zoom
Nach der Anmeldung erhältst du eine E-Mail mit Anweisungen zur Teilnahme,
einschließlich eines Links zum Zugang zur Online-Session.
Was dich erwartet
Sanfte, angeleitete Bewegungsübungen
Verkörperte Übungen zur Verbindung mit deinem Beckenboden
Achtsame Erkundungen weiblicher Energie und Sinnlichkeit
Möglichkeiten, physische und emotionale Spannungen zu lösen
Ein sicherer, unterstützender Online-Raum mit gleichgesinnten Frauen
Was du brauchst
Einen privaten, bequemen Raum für freie Bewegung
Eine Yogamatte oder eine weiche Unterlage zum Sitzen und Liegen
Bequeme Kleidung für Bewegungen
Eine stabile Internetverbindung
Deine Lieblingsdecke oder ein Kissen für zusätzlichen Komfort
Deine Investition
Frühbucher-Preis bis zum 16.11.2024: 30 €
Ab dem 11.11.2024: 40 €
Workshop-Leiterin
Špela ist somatische Intimitätslehrerin und Feldenkrais-Lehrerin, spezialisiert auf weibliche Empowerment, Freude und Beckenbodengesundheit. Mit großer Leidenschaft hilft sie Frauen, sich wieder mit ihrem Körper zu verbinden, und schafft einen nährenden, unterstützenden Raum für Heilung und Transformation, indem sie dich auf deinem individuellen Weg zu größerer Verkörperung und Selbstwahrnehmung begleitet.
