In diesem Kurs werden wir die Feldenkrais Prinzipien der Wahrnehmung, Flexibilität und Verbundenheit erforschen.
Zuerst in den einzelnen Körperbereichen, und dann in dem ganzen Körper.
In meiner Erfahrung im Sportwissenschaft und in der Orthopädie mit Verletzten bin ich immer wieder darauf gekommen, wie wichtig die Wahrnehmung, Flexibilität und die Verbundenheit des Körpers sind.
Einerseits um sich sicher bewegen zu können, und andererseits um ein gemütliches Zuhause (unserer Körper) zu haben, in dem wir richtig gerne leben. Wenn der Körper ein Ort ist, wo wir uns gerne befinden, werden wir mehr Ruhe, Entspannung und Erdung erleben können und damit mit mehr Energie und Klarheit leben.
Um das zu verwirklichen werden wir in den nächsten Monaten den Fokus auf die einzelne Bereiche von Fuß bis Kopf legen:
Jänner: Füße und Knie
Februar: Hüfte, Becken und Beckenboden
März: Körpermitte und Brustkorb
April: Schultergürtel, Arme und Hände
Mai: Nacken und Kopf, Augen und Unterkiefer
Juni: Ganzkörper verbinden
Im letzten Monat werden wir alles, was wir bisher gelernt haben,die neue Körpergefühle, die Wahrnehmungen und Fähigkeiten zusammenbringen und die verbundenen Bewegungen des ganzen Körpers genießen.
Du kannst erwarten, dass du dich nach den einzelnen Einheiten und nach dem gesamten Kurs in dir wohler fühlst, mehr Vitalität im Körper spürst und mehr Ruhe und Energie hast.
Magst du gleich einen Gefühl für den Kurs haben?
Melde dich an und bekomme 6 kurze Einführungseinheiten in den Kurs. Jede Einheit bezieht sich auf eine Thema und ein Monat. und dauert zwischen 5 und 9 Minuten.
Audioaufnahmen
Du wirst die Aufnahmen der Einheiten wöchentlich erhalten und kannst sie nachmachen, wenn du nicht live dabei sein kannst. Du kannst sie auch so oft wie du magst nachmachen, um noch mehr Effekt von dem Kurs zu spüren.
Die Einheiten werden auch durch den Sommer online bleiben, sodass du sie auch im Urlaub nachmachen kannst, oder sie als Unterstützung in deine Lieblingssportarten im Sommer mitnehmen kannst.
Based on previous experience with the Feldenkrais Method, meditation, visualisation and breathing techniques, everyone will be able to build on the base they have already built, or have just started to build.
No prior knowledge is necessary, as everyone in the workshop will be able to find for themselves what they can feel in themselves at the moment and build their own individual process.
Wo?
Online (Zoom).
Wann?
Mittwochs von 18:45 bis 19:45
Vom 10.1. bis 26.6.2024
Am 1.5. fällt die Einheit aus
Preis
Über der Leiterin
Als Bachelor in Kinesiologie und Master in Sportwissenschaft, bin ich immer daran interessiert, wie wir unseren Körper besser unterstützen und unsere Bewegung richtig genießen.
Wie kann man sich im Körper gut fühlen und die Körperfähigkeiten entwickeln, um ohne daran denken zu müssen, gesunde und aktive Leben haben zu können?
Ich glaube, dass Feldenkrais eine tolle Methode ist, um das zu verwirklichen. Es ist holistisch, sehr klug aufgebaut und lässt sich extrem gut auf individuelle Bedürfnisse anpassen, auch wenn man in der Gruppe übt. Ich praktiziere jeden Morgen Feldenkrais und bin immer wieder über die innerlichen Gefühle und die Beweglichkeit, die ich in den letzten Jahren in mir auf diese sanfte Art und Weise in meinem Körper entwickelt habe, beeindruckt.
Ich mag das gerne teilen, diesmal in einem sehr grundig und umfassenden Kurs.
